סדנת וים הוף

_

הסדנה שלנו היא כשעתיים וחצי – שלוש שעות, במהלכה נדבר על שיטת וים הוף, נלמד לעשות נשימות עמוקות המחמצנות את הגוף ומחזקות את מערכת החיסון (מוכח מחקרית!). ומהר מאוד נתחיל באימון נשימות עמוקות שיכניס אתכם למקום אחר, לתת-מודע שלכם. תרגישו דגדוגים, סחרחורות, התעלות הנפש. חלק מהאנשים צוחקים, חלק בוכים – הכל מקובל והכל טבעי. בשלב השני, לאחר חימום מכאני של הגוף (עמידת סוס), תכנסו לאמבטיית קרח של כ 3 מעלות. תתמודדו עם המצב הקיצוני הזה, ותקצרו את הפירות של עבודתכם. הסדנה חוויתית, מחחקת ומרוממת. אתם תגלו את החיה העצומה הנמצאת בתוככם. ביחד נוציא אותה החוצה, ותגלו את הכוח הפנימי האדיר החבוי ורק מחכה ליום פקודה! אודות המאמן אופיר סרוסי, מדריך בשיטת וים הוף מוסמך עם מעל 10 שנות ניסיון בהדרכת סדנאות נשימה ואמבטיות קרח בישראל ובאנגליה, יוצר קורס תרגולי נשימות אונליין ומנהל אתר Nofear.co.il - אתר מידע מקיף מאוד בנושאי החשיפה לקור וטיפולים בבעיות שונות ומגוונות באמצעות תרגולי נשימות וחשיפה לקור וקרח.